planb50s 님의 블로그

아침에 체중계 위에 올라섰을 때, 예전과는 다른 숫자를 마주하는 날이 늘었다.식사량이 크게 늘어난 것도 아닌데 어느 순간부터는 살이 더 쉽게 찌는 느낌이 든다. 요즘은 비만 치료제가 등장하면서 체중 감량이 예전보다 수월해졌다는 이야기도 자주 들린다. 대표적으로 위고비 같은 약은 식욕을 줄이는 호르몬 작용을 통해 체중 감소를 돕는다고 알려져 있다. 하지만 한편으로는 이런 생각도 든다.가능하다면 약에 의존하기 전에 생활습관으로 관리해보고 싶다는 마음이다.특히 중년이 되고 나니 체중 변화가 더 민감하게 느껴진다. 예전과 비슷하게 먹고 지내는 것 같은데도 몸은 다르게 반응한다. 예전에는 며칠만 조금 신경 쓰면 돌아오던 체중이 이제는 쉽게 움직이지 않는다.그럴수록 더 극단적인 방법보다 기본적인 식습관을 점검하는 ..

SNS를 보다 보면 요즘 사람들은 참 여유롭게 사는 것처럼 보입니다.평일 오전 브런치 사진, 조용한 카페에서 노트북을 펼친 모습, 평일 낮 여행지에서 찍은 풍경까지.예전에는 상상하기 어려웠던 장면들이 이제는 흔하게 보입니다.그래서일까요.‘이제는 정말 워라밸의 시대인가 보다’ 하는 생각이 들기도 합니다.하지만 한편으로는 조금 다른 이야기도 들려옵니다.겉으로는 여유로워 보이지만 실제로는 본업 외에 또 하나의 일을 하고 있는 사람들, 이른바 ‘N잡러’가 점점 늘고 있다는 이야기입니다.퇴근 후 몇 시간, 주말의 일부 시간, 혹은 잠들기 전의 조용한 시간에 또 다른 일을 이어가는 사람들이 많다고 합니다.통계에는 잘 잡히지 않지만 분명 존재하는 노동.어쩌면 우리는 예전보다 덜 일하는 것이 아니라 다른 방식으로 일하..

주말 내내 충분히 쉬었다고 생각했는데도 이상하게 몸이 더 무겁게 느껴질 때가 있습니다.예전에는 바쁘게 보내서 피곤하다고 생각했는데, 요즘은 쉬어도 개운하지 않은 날이 많아졌습니다.그래서 문득 이런 생각이 들었습니다.지금의 나에게 필요한 것은 얼마나 많이 쉬느냐가 아니라 어떻게 쉬느냐일지도 모른다는 생각. 50대는 인생의 짐을 조금씩 내려놓고 자신의 삶을 돌아볼 수 있는 시기라고 합니다.앞만 보고 달려오던 시간에서 잠시 벗어나 지금의 나에게 필요한 것이 무엇인지 생각해볼 수 있는 시기.그래서 어떤 사람들은 50대를 인생에서 가장 풍요로운 시기라고 말하기도 합니다. 하지만 막상 이 시기가 되면 우리는 여전히 많은 것을 붙잡고 살아가고 있다는 사실을 느끼게 됩니다.이미 끝난 걱정, 습관처럼 반복되는 피로한 일..

며칠 전 차단기가 내려가면서 시작된 일이 예상보다 길어졌습니다.김치냉장고 이상을 확인하고 새 제품으로 교체하면서 자연스럽게 주방 대청소까지 하게 되었고, 그 과정에서 체력도 꽤 많이 소모되었습니다. 문제가 끝난 줄 알았는데 이틀 후 TV에서 이상이 발견되었습니다.오른쪽 아래 모서리 부분에 작은 구멍처럼 보이는 흔적이 있었고 가까이 가서 확인해보니 손을 대기 어려울 정도로 뜨거웠습니다. 마치 불에 탄 것처럼 보이는 자국이어서 바로 전원을 끄고 플러그를 뽑았습니다. 전기기사 점검 결과 집안 전기에는 문제가 없다고 했지만 혹시 모를 상황이 걱정되어 서비스센터에 A/S를 접수했습니다.어젯밤 삼성전자 홈페이지에서 신청을 했는데 원하는 날짜와 시간을 선택할 수 있어 편리했습니다. 접수 후 확인 전화도 와서 일정이 ..

26일 늦은 밤, 지인에게서 전화가 왔다.“내일부터 기름값이 200원이나 오른대. 미리 넣어두는 게 좋을 것 같아.”이미 며칠 전에 주유를 해둔 상태라 크게 신경 쓰지 않으려 했지만, 전화를 끊고 나니 괜히 마음이 쓰였다. 혹시나 하는 마음에 기사를 찾아보니 실제로 속보가 올라와 있었다.휘발유와 경유 가격이 모두 2000원을 넘어설 수 있다는 내용이었다.늦은 시간임에도 주유소에 가는 사람들이 늘어날 것 같은 느낌.예전에도 가격 인상 소식이 들리면 주유소 앞에 줄이 길게 늘어서던 모습이 떠올랐다.기름값이 오르면 생활이 달라진다기름값은 단순히 자동차를 이용하는 사람들만의 문제가 아니다.물류비가 오르고, 식료품 가격이 오르고, 결국 일상의 작은 지출들이 조금씩 늘어난다.요즘은 OTT, 구독 서비스, 각종 이용..

차단기가 내려가는 일을 계기로 예상치 못한 대청소를 하게 되었습니다.전기기사님 방문 점검을 통해 김치냉장고에 이상이 있다는 것을 알게 되었고, 결국 새 제품으로 교체하게 되었거든요.김치냉장고를 바꾸는 김에 주방 구조도 조금 손보기로 했습니다. 냉장고 위치를 옮기고, 전자레인지와 소형 오븐을 들어 옮기고, 그동안 미뤄두었던 정리까지 하다 보니 자연스럽게 집안 정리가 크게 이루어졌습니다.계획했던 일은 아니었지만 덕분에 묵은 짐을 정리하고 공간도 한결 깔끔해졌습니다. 다만 평소보다 힘을 많이 쓰다 보니 체력이 많이 소모된 하루였습니다. 그런데 차단기가 떨어지는 일이 단순히 김치냉장고 문제로만 끝나지는 않았습니다.이틀 후, 어머니가 TV를 보실 수 있도록 평소처럼 전원을 켰는데 10분도 지나지 않아 이상한 점을..

봄맞이 청소를 하며 주방 구조를 조금 바꾸기로 했다.오래된 김치냉장고를 교체하고, 냉장고 위치를 옮기고, 전자레인지와 소형 오븐을 들었다 놨다 하다 보니 생각보다 일이 커졌다.그렇게 하루가 지나고 느낀 건 하나였다.'이 정도로 이렇게 피곤할 일이었나?' 예전 같으면 하루 정도 움직이는 건 대수롭지 않았을 텐데, 이번에는 체력이 완전히 방전된 느낌이었다.충분히 쉬고 있는데도 피로가 쉽게 회복되지 않는 걸 보니, 몸이 보내는 신호를 이제는 조금 더 귀 기울여야 할 시기가 된 것 같다.몸을 덜 움직이며 지낸 시간이 길어지면, 생각보다 빠르게 체력이 떨어진다.특히 냉장고를 밀거나, 전자레인지처럼 묵직한 물건을 옮기는 일은 평소에 잘 쓰지 않던 근육까지 한꺼번에 사용하게 된다.그래서 실제 활동량보다 훨씬 더 피곤..

예전 같았으면 그냥 넘겼을 증상이었다.아침에 일어나는데 갑자기 어지러웠고, 오후에는 두통이 꽤 심했다. 하루는 어지러웠고, 이틀 정도 두통이 이어졌지만 이후에는 자연스럽게 괜찮아졌다.사실 예전 같았으면 '피곤했나 보다' 하고 넘겼을 일이다. 그런데 이번에는 달랐다. 지인이 보내준 뇌경색 관련 영상 때문인지 괜히 마음이 쓰였다. 증상이 비슷하게 느껴지니 괜히 걱정이 커졌다.생각해보니 몸의 변화는 이미 1년 전부터 시작되고 있었다. 왼쪽 어깨부터 팔까지 통증이 생겨 치료를 받았고, 조금 좋아졌다 싶더니 이번에는 오른쪽 어깨가 불편해졌다. 팔이 올라가는 범위도 예전 같지 않았다.이 정도 시간이 지나니 단순 근육통이라기보다는 오십견 가능성도 떠오른다.오십견은 생각보다 흔하다오십견은 특별한 외상이 없어도 생기는 ..

예전에는 컴퓨터를 사면 기본 프로그램 몇 개만 설치해도 충분했어요.Microsoft 365 같은 프로그램도 한 번 구매하면 몇 년 동안 문제없이 사용할 수 있었죠.그런데 어느 순간부터 상황이 달라졌습니다.엑셀, 파워포인트 같은 업무용 프로그램도 이제는 매달 구독료를 내는 방식이 되었고, 저장공간, 협업툴, 보안 프로그램까지 하나둘씩 구독 형태로 바뀌었어요.OTT나 유튜브를 유료로 이용하지 않더라도 이미 우리는 ‘디지털 월세’를 내고 있는 셈입니다.가랑비에 옷 젖듯 늘어나는 고정비처음에는 몇 천 원 정도라 부담이 없었습니다.하지만 하나씩 늘어나기 시작하면 생각보다 금액이 커집니다.예를 들면문서 작업 프로그램클라우드 저장공간사진·디자인 프로그램백신 프로그램메모·협업 앱AI 서비스특히 최근에는 ChatGPT ..

요즘 지인들과 이야기를 나누다 보면 생각보다 자주 등장하는 주제가 있습니다.바로 탈모입니다. 예전에는 어느 정도 나이가 들고 나서야 고민하는 문제라고 생각했는데, 요즘은 20대부터 탈모를 걱정하는 경우도 많다고 합니다.실제로 주변에서도 미리 예방 차원에서 탈모약을 알아보거나 병원을 방문했다는 이야기를 종종 듣게 됩니다.그만큼 탈모는 단순한 외모의 문제가 아니라 자신감과 일상에 영향을 주는 고민이 된 것 같습니다. 탈모 이야기가 나오면 자연스럽게 따라오는 고민도 있습니다.탈모약을 먼저 시작해야 할지, 모발이식을 고려해야 할지에 대한 선택입니다. 탈모약은 비교적 부담 없이 시작할 수 있지만 장기간 복용해야 한다는 점이 고민이 되기도 하고, 일부 사람들은 부작용에 대한 걱정 때문에 쉽게 결정을 내리지 못하기도..