심장 두근거리면 커피 끊어라? 의사도 놀란 ‘반전’ 연구결과

얼마 전 중앙일보에서 흥미로운 기사를 읽었다.

심장이 두근거리면 커피를 끊어야 한다는 건 거의 상식처럼 여겨져 왔다.
나 역시 그렇게 알고 있었다.

그런데 최근 연구 결과는 조금 달랐다.

“무조건 끊어라”는 정답이 아닐 수도 있다

기사에 따르면,

부정맥(특히 심방세동)이 있는 환자를 대상으로 한 연구에서 하루 한 잔 정도의 커피를 마신 그룹이 오히려 재발률이 더 낮았다는 결과가 나왔다고 한다.

커피가 무조건 심장을 더 불안하게 만든다는 공식이 모든 사람에게 적용되는 건 아니라는 이야기다.

의사들도 놀랐다는 표현이 과장이 아닐지도 모르겠다.

나는 커피를 마시면서도 졸렸던 사람이다

예전의 나는 몸이 너무 피곤한 상태에서 커피를 마셨다.

그런데 이상하게도 커피를 마시면서도 졸렸다.

각성은 되지 않고 심장만 조금 빨라지는 느낌.
머리는 맑지 않고 오히려 멍했다.

그때는 '카페인이 안 듣는 체질인가?' 그렇게 생각했다.

지금 돌아보면 카페인이 문제가 아니라 이미 한계를 넘은 피로가 문제였던 것 같다.

요즘은 다르다

요즘은 커피가 자극이 되지 않는다.
두근거림도 거의 없다.

그렇다고 많이 마시는 것도 아니다.
식후에 한 잔, 그 정도다.

어쩌면 예전에는 커피로 버티고 있었고 지금은 그냥 마시고 있는 것일지도 모른다.

커피의 문제가 아니라 그걸 마시던 나의 상태가 달랐던 것이다.

카페인은 적이 아닐지도 모른다

기사의 연구 결과가 말해주는 건 이것 같다.

커피는 무조건 해로운 것도, 무조건 좋은 것도 아니다.

중요한 건 '얼마나 마시느냐'보다 '어떤 상태에서 마시느냐' 아닐까.

수면이 부족한 날, 스트레스가 높은 날, 몸이 이미 긴장 상태인 날, 그날의 커피는 자극이 된다.

하지만 몸이 안정된 날의 커피는 그냥 향과 온기를 주는 음료가 된다.

50대의 커피는 조금 다르다

젊을 때는 카페인으로 억지 각성을 만들 수 있었다.

지금은 억지로는 잘 안 된다.

몸은 솔직해졌다.

그래서 오히려 내 몸의 신호를 더 잘 듣게 된다.

심장이 두근거린다고 무조건 끊어야 하는 건 아닐지도 모른다.

하지만 몸이 불편하다고 말하면 그때는 잠시 쉬어야 할지도 모른다.

커피보다 더 중요한 건 결국 내 상태다.

오늘의 질문

나는 커피를 마시는가,
아니면 커피로 버티고 있는가?